“太阳当空照，高温对我笑~”
作为合格的岑溪人
也差点抵挡不住它的“热情”！
这天气
谁能经得起如此折腾呀？
“出门两分钟，口罩装满了汗水”
“一张嘴口水全蒸发了”
“那些风，都像从火炉吹来的”
就在今天上午
一场大雨突袭
给炎热的岑溪带来了一丝清凉
而这场大雨还只是“前菜”哦
未来几天
高温——暴雨随机切换
才是真正的“主场”
↓↓↓
接下来一周，岑溪将开启雨水+高温“双待”模式，阵雨转多云，最低气温24~26℃，最高气温32~35℃。今明两天稍为清凉，后天之后高温又将卷土重来。提醒大家出门注意防晒+防雨。天气热，气温高粉丝们可千万要注意自己的身体这份夏日清凉指南教会大家正确防暑姿势▽出门避免暴晒，做好遮阳防护夏天出门的时候尽量避开上午10点至下午4点的高温时段，最好不要在正午烈日下行走劳动。
如需出门，一定要打遮阳伞、戴遮阳帽等，最好出发前涂抹防晒霜等防护用品。可以选择浅色系，透气性好的衣服。
及时补水，适当补充电解质及时补充水分，每次饮水量控制在ml-ml，最好不要喝冰水。另外，户外工作者需要根据实际情况多喝水，避免缺水。
合理饮食休息，保证身体健康夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、*瓜、西红柿等；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分；最重要保证饮食营养均匀。
另外，要保证充足睡眠，睡眠时注意不要躺在空调出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
说了这么多粉丝们是不是全都记住了？听小编一句劝夏天高温，没事尽量不出门我怕见面时认不出你……一人一句
说说自己有多希望降温？
来源：综合中国天气网、广西天气、网络
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