3、挥臂练习：多做原地屈膝、挺腰、展胸、摆球后，向体前砸球的练习，体会全身协调用力。练习方法是多做徒手动作练习，教师时刻强调用力顺序，从下肢腿的蹬伸开始。简单总结：力的传递。
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1月3日(周四)，国债柜台交易情况，020006券买入10.1万元，卖出22万元；020015券买入没有发生，卖出142.16万元；030001券买入0.01万元，卖出没有发生；030007券买入没有发生，卖出10.5万元；030011券买入没有发生，卖出49.1万元；040004券买入没有发生，卖出99.69万元；040007券买入没有发生，卖出88.98万元；040010券买入没有发生，卖出173.2万元；050005券买入没有发生，卖出3.43万元；050009券买入没有发生，卖出没有发生；050013券买入没有发生，卖出35.5万元；060001券买入没有发生，卖出6万元；060006券买入0.6万元，卖出没有发生；060013券买入0.1万元，卖出没有发生；060020券买入没有发生，卖出2万元；070001券买入0.1万元，卖出没有发生；070002券买入0.4万元，卖出7.4万元；070003券买入0.1万元，卖出3.63万元；070004券买入没有发生，卖出0.03万元；070007券买入没有发生，卖出2万元；070009券买入没有发生，卖出2万元；070010券买入0.65万元，卖出4.01万元；070011券买入没有发生，卖出0.01万元；070014券买入没有发生，卖出没有发生；070016券买入没有发生，卖出没有发生；070018券买入没有发生，卖出12.1万元；070020券买入0.28万元，卖出没有发生;0700002券买入没有发生，卖出0.16万元；0700003券买入没有发生，卖出0.02万元；0700004券买入没有发生，卖出1.02万元；0700005券买入没有发生，卖出0.05万元；0700006券买入1.3万元，卖出0.31万元；0700008券买入0.04万元，卖出0.01万元。
2008-10-10 疯狂的麦穗 麦穗 辉联合 周洁阳；阳光；肖荣生